Hami

Je zcela běžné, když si batolata projdou obdobím, kdy budou špatně spát. Může to být vyčerpávající pro Vás oba. Máme však pro Vás tipy, jak se naučit rozumět svému dítěti a jak poznat, zda ho něco netrápí. Nabízíme Vám také pomocnou ruku, stačí se jen obrátit na náš tým odborníků.

Problémy se spaním jsou časté

Vaše batole by mělo v průměru spát v noci asi 11 hodin plus ještě asi tak hodinku a půl přes den. To je ideální model, ale jak jistě víte, děti nejsou stroje a každé je unikát. Spousta batolat má se spaním problémy. Asi jedna pětina jich nemůže usnout, další se budí během noci a některé zase ráno vstávají velmi brzy.

Co způsobuje problémy se spaním

Neexistuje žádné jasně dané pravidlo, co problémy se spaním způsobuje. Někdy jde třeba o malé změny, které mohou hodně pomoct.

• Strava: Pokud dítě jedlo přes den jen málo (když mu třeba nebylo dobře), může se v noci probudit hlady.
• Nadměrná únava: I když to může znít zvláštně, hodně batolat špatně spí kvůli tomu, že jsou přetažená – stanovte si dobu, kdy bude chodit spát, a nepřetahujte ji.
• Nadmíra vzruchů: každý se potřebuje před spaním torchu uklidnit – legrace a hraní těsně před spaním mohou způsobit, že bude Vaše dítě čilé a neklidné.
• Nepohodlí: my všichni máme problémy s tím spát, když je moc horko nebo zima, nelíbí se nám pyžamo nebo peřina. Ani batole není jiné.

Jak naučit batole, kdy má spát?

Vaše batole bude jistě spát lépe, když budete před spánkem doržovat malé rituály, mj. asi 15-20 minut, kdy se zklidní. Můžete si číst pohádku, vykoupat se, nebo se jen chovat. Bude pro ně potom jednodušší “přepnout” se do spánkového režimu.

Dbejte na to, aby bylo dítě pohodlně oblečené a v místnosti nebylo ani moc horko, ani moc zima. Také je dobré, když je v bytě klid a světla jsou ztlumená, pozná tak lépe rozdíl mezi dnem a nocí – stmívač dělá zázraky stejně jako tusté závěsy a rolety, aby ho nerušilo světlo zvenčí.

Pár dalších tipů, jak na neklidné dítě:

• Dohlédněte, aby se dítě během dne dobře najedlo, aby snědlo všechna pravidelná jídla a svačinky.Pokud se v noci pořád ještě budí na mléko, zkuste mu dát místo mléka dudlík nebo ho jinak uklidnit.
• Pokud Vašemu dítěti trvá déle, než se uloží, buďte klidná a vyrovnaná. Položte ho do postýlky, odejděte z místnosti a počkejte 5, 10 minut, než se k němu vrátíte.
• Pokud se Vaše dítě budí v noci, dělejte to stejně. Nedělejte moc rozruch, nerozsvěcejte příliš ani nehlučte. A hned ho pak, nekompromisně, dejte znovu spát.